2. 種子專題

種子專題

2025/02/28 《諮商心理師-曾凱翎》陳思羽 選手 運動員的故事15

運動員的故事15-陳思羽選手

來自新北板橋的陳思羽選手是2020東京奧運會台灣女桌的代表選手之一，運動生涯成就璀璨，已連續參加倫敦及里約兩屆奧運，更在上屆里約奧運打進單打16強，世界排名曾高居第十名，目前與隊友鄭先知的女雙搭配為世界第三。

本期很高興邀請她來分享自己運動生涯的點點滴滴。

思羽選手談到自己桌球的啟蒙，她特別感謝母校信義國小的林佳芬老師及蔡宏仁教練。

佳芬老師在她二年級的時候發現這個小女孩有著異於常人的活動力，例如體育課女生都很討厭跑步，但在操場上總能發現一個不斷跳動的小小身影，操場一圈接著一圈不間斷。

之後佳芬老師開始引導她參與桌球運動，讓她的體育能力有被展現的舞台，思羽選手感念的說，若當年沒有老師的指引，也無法造就今天的她。

四年級正式加入球隊後，遇到了生命中的第二個貴人-蔡宏仁教練，宏仁教練在訓練上十分投入認真，每日團隊練習時間結束後，還自願加班加點陪著選手們加強，不僅犧牲自己寶貴的休息時間，連與家人相處的時間都被割捨。

另外宏仁教練除了協助選手練球外，還會替每個選手量身訂製專屬的技術風格，甚至在器材上連球拍和膠皮都會去深刻研究，希望不管技術面或器材面都能適合每個選手。

常常外出比賽需要很多經費，但宏仁教練不會要求選手多繳費用，都是自掏腰包或辛苦找贊助，有的選手住的離學校遠，他每天一早到選手家裡接送，若有無法長時間通勤的選手就直接寄住在他家中，這種無私奉獻精神讓思羽選手感動至今，這樣的教練實屬難得，同時她也在這個充滿正能量的環境裡，練就了紮實的基本功。

國小畢業後，天賦異稟的她順利成為國泰女子桌球隊的一員，優異的競技成績讓她在球界迅速闖出名號，成為了一名頂尖的職業球員。

而成為職業球員並沒有想像中那麼輕鬆，在投入桌球近十七年來，她說沒有所謂的「假期」，只有「休息」，而這個「休息」也只是為了要迅速讓自己身體恢復正常，然後接著投入訓練。

求好心切的她，常常練球練到超出身體負荷，就算受傷了，也騙自己沒有很嚴重，繼續投入高強度訓練，她害怕若進行休養或復健，就等於浪費寶貴的練球時間，如此ㄧ來不就與各國高手的實力越差越遠？

這樣的焦慮恐懼在她心中札了根，運動傷害不斷被累積與忽略，常常都是肩抬不起來、腿和腰走路都有困難才肯放自己休息，但如此一來恢復時間又被拉長。

她說在復健當下自己真的快崩潰了，繼續練習也沒辦法，看著別人練心理也著急，只能怪自己沒在練習與體能上取得平衡，畢竟身體健康才是運動員最重要的拼搏資本，後期她開始重視體能訓練，希望自己能夠更強壯一些。

在外出參加比賽的經驗上，思羽選手提到十八歲時到中國代表山東隊打甲A聯賽，當時隊上只有三名隊員出賽，沒有任何人可替補，除了她之外，另兩名隊友都是中國國家二隊球員，初生之犢的她想替球隊立下汗馬功勞，但心中更害怕自己出師不利連累球隊，當時焦慮到全身緊繃頭痛，最後還吃了一顆止痛藥上場比賽，幸好後來堅持住奪下勝利。

那次比賽後她發揮得越來越好，在團隊合作下她們隊伍跌破眾人眼鏡，以三人之姿拿到甲A冠軍，還獲得到北京與中國超級聯賽末位隊伍打比賽的機會，雖然拼到最後還是輸了，但對手都是中國國家一隊球員，在競技過程中鍛鍊自己的心態與球技卻是無價的體驗。

近期思羽選手與日本生命隊簽約，在日本T聯賽亮相，她感受到日本在準備賽事上有獨到一面，每場賽程都安排的像國際公開賽的決賽，只有一張球台比賽，選手們被一一唱名介紹入場，整場氣氛就如熱力四色的拳擊賽一般。
在這種環境之下，選手的情緒也被現場觀眾帶到高點，特別激情渴望為團隊拿下勝利，思羽選手提到雖然被萬千觀眾聚焦壓力爆表，但這也是個提升心理素質的好機會。

對於未來，她希望近期在東京奧運替台灣拿下好成績，退役後能在桌球領域貢獻所長，也在這裡特別請所有支持桌球、支持思羽選手的人為她集氣，期待她在日本勇奪佳績、載譽歸國！
（備註：本文之內容由受訪者確認同意後登出，照片由受訪者提供）

陳思羽 Chen Szu-Yu
陳思羽 球迷後援會 Chen Szu-yu Fans Club


諮商心理師-曾凱翎授權
資料來源:諮商心理師-曾凱翎 臉書