種子專題

2025/04/13 每天，跟最好的自己打聲招呼《運動心理諮詢師-陳泰廷》


人生是一個認識自己、讓自己變得更好的過程。就像減重一樣，首先你需要了解自己目前的狀態（例如現重60公斤），然後才能制定適合的減重計畫（例如設定目標55公斤），但不需要對現在的自己過於苛刻或批評 (批評自己60公斤有多糟)。

轉念一下，當你願意面對現狀、勇敢站上體重計的那一刻時，那就是很成功的自己，因為這代表你願意正視自己，並為變得更好的自己開始努力。

之後的減重計畫，都是幫助你「預見未來更好的自己」。即使這可能需要更長的時間，也沒關係，因為你已經在前進的路上了。這一路的努力與辛苦，無需所有人都理解，最重要的是你自己明白，並且願意溫柔地對待自己、愛自己。

因此，不需要總是用過高的標準來審視自己，那樣只會壓縮你跨出去努力的意志和限制你看見自己進步的機會。你的優秀將會體現在每一天願意投入一點時間去改變自己，向目標不斷前進，為那個正在努力變得更好的自己加油。



運動心理諮詢師-陳泰廷授權
文章來源:運動心理諮詢師-陳泰廷 臉書
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