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種子專題

2024/07/28 選手故意輸掉比賽，瞭解其原因與對策《運動心理諮詢師-陳泰廷》

選手故意輸掉比賽，瞭解其原因與對策

在比賽中，選手通常都渴望勝利，但有些人可能會「想輸」。選手們付出了大量時間和精力進行艱苦的訓練，理應不會想輸掉比賽。然而，若有故意輸掉比賽的行為，如打假球（賭博操縱）、故意讓隊友先出線、或在小組賽中故意輸掉以避開強敵等，這在道德上是違反運動家精神的，會遭受質疑，有時甚至會遭到比賽組織方的禁賽懲罰。因此，追求勝利才能展現出公平競爭的真正精神，更能體現這些表現的價值可貴之處，並能因競爭的可看性帶動運動的蓬勃發展。

假如選手在不違背運動家精神的前提下，還會想故意輸掉比賽，可能的原因有以下兩點：

1. 減輕壓力：選手有時害怕表現過於優異會引來過多關注和壓力。如果不斷獲勝，他們會面臨教練和家長的高期望，甚至需要對自己提出更高的要求，進而感到非贏不可的壓力。在這種情況下，有些選手可能會選擇故意輸掉比賽，以減輕來自外界和內心的壓力，獲得喘息的機會。
建議：選手的能力出眾，自然容易獲得認可，進而被賦予更高的期望。從選手的角度來說，被期待代表他們的能力值得被肯定。但選手感到壓力，是因為覺得沒有輸的退路，或認為輸是不可原諒的事，這導致選手背負自責和罪惡感。建議應引導選手理解勝利的多面性，無論是準備充分、過程順利還是取得好結果，都應該被視為成功，值得肯定。這樣選手才能更健康地看待輸贏，不會只視結果的勝利才是唯一的勝利。

2. 逃避艱辛的訓練：一些選手可能擔心贏得比賽會導致接受更嚴格的訓練計劃，使自己訓練更累，更感到疲憊不堪。為了避免艱難的訓練，他們可能會選擇故意輸掉比賽，使教練維持在現有的訓練強度，讓自己能夠在較為舒適的狀態下進行訓練。
建議：教練透過課表來提升選手的能力，而課表的難度是決定訓練品質的關鍵。當課表難度適度超過選手能力時，選手更有機會看到進步，這在訓練上稱作漸進式超負荷。然而，當課表難度超出選手能力太多時，選手不僅達不到要求，還會導致選手反覆失敗，從而產生更大的挫敗感而逃避訓練。因此，教練應根據選手的個性和能力，提供適合的訓練課表，使選手願意接受挑戰，這樣才能最大限度地提升能力。
在比賽中，選手通常渴望勝利，但有時候可能會因為減輕壓力或逃避艱辛訓練而故意輸掉比賽。建議選手應該以積極的態度面對壓力和挑戰，而教練則應根據選手的能力提供適當的訓練計劃，幫助他們健康地看待輸贏，從而促進運動的健康發展。

運動心理諮詢師-陳泰廷授權

文章來源:運動心理諮詢師-陳泰廷 臉書