2. 種子專題

種子專題

2024/06/10 避免輸給不該輸的人：提高評估能力與心態管理《運動心理諮詢師-陳泰廷》

避免輸給不該輸的人：提高評估能力與心態管理

沒有人願意輸，也沒有所謂的輸給不該輸的人。每一次失敗都有其原因。當你認為輸給了不該輸的對手時，有兩種情況需要特別注意：

1. 誤判
對手實際上比你好，但他/她的優勢在於全面性的表現，而不僅僅只是技術層面而已。你可能只注重技術，忽略了其他影響技術發揮的因素，從而誤判了自己的實力。例如，你技術精湛，但體能欠佳，因而在比賽後半段失利，便認為是輸給了技術不如你的對手。這種評估方式忽視了體能在比賽中的重要性，導致你未能針對自身的弱點進行補強，如只練技術，不練體能，最終導致學習效果不佳，競爭力不足，輸給你認為不該輸的對手，但其實是輸給自己的誤判。
建議：
1. 提高評估能力： 對於輸贏，選手需要具備更宏觀的評估能力，不僅僅評估技術，而是考慮所有影響輸贏的因素。這才是優秀選手應有的能力。
2. 正視問題： 要正視自己的真正問題，並努力改進，這樣才能最大化地提升自身能力。

2. 心態不佳
對手實際上比你弱，但你可能因心態不佳，如輕敵、驕傲自大、大意、鬆懈，導致過程中出現許多不該有的錯誤，如戰術錯誤或動作失誤，從而陷入困境。落後時擔心失敗帶來的尷尬，分心而無法逆轉局勢，最終輸掉比賽。可惜的是，這些選手即使能力再好，也很容易因為態度不佳而錯失本應贏得的比賽。
建議：
1. 正確訊息： 認真對待每一場比賽，用正確的心態參賽，才能從比賽中獲得有價值的技戰術回饋，幫助自己後續的修正和成長。
2. 展現成功的好態度： 以積極的態度做任何事，不僅能提高做事的品質，還能贏得他人的信任，從而獲得更多成功的機會，甚至吸引貴人的相助。
通過提高評估能力和保持良好的心態，你將更全面地提升自己的競爭力，從而在比賽中取得更好的成績。



​運動心理諮詢師-陳泰廷授權
文章來源:運動心理諮詢師-陳泰廷 臉書