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Glute Bridge臀橋式
AFAA Glute Bridge臀橋式
2024/09/04
TWI 台灣全人新創

臀大肌是下半身最大的肌肉，在日常生活中扮演很重要的角色，但是現代人常常因為久坐而導致臀大肌無力，進而造成腰酸背痛...
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