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2024/08/02 居家玩足球 3招練出你的小肌力

居家玩足球 3招練出你的小肌力
指噵教練:彭聖偉教練
招式一雙腳上下點球促進大腿跟小腿的前側肌肉發展
招式二雙腳左右點球強化小腿側邊肌肉群
招式三雙腳左右推球練習小腿肚腿退內側肌肉群請爸爸媽媽陪著孩子一起運動!

由運動少年授權上架播出
資料來源: 運動少年 Youtube官方頻道