種子專題

斯斯有三種，力竭也有三種《AFAA 美國運動體適能協會 台灣分會》
AFAA 力竭 體適能協會
2024/10/10
力竭(Training to failure)就字面上解釋即是無力再完成訓練。在阻力訓練中，通常是指肌肉無法再產生足夠的力量來完成動作...
認真運動、控制飲食，但小肚子還是一直消不下去嗎？可能與你的體內的皮質醇濃度有關！
AFAA 皮質醇
2024/09/16
皮質醇是一種由腎上腺分泌的壓力荷爾蒙，當我們感到壓力時，身體會釋放皮質醇以幫助應對壓力...
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