種子專題

好的心態才是訓練成功的關鍵！《Sports Dr. Tu 運動醫學-凃俐雯醫師》
運動醫學 好書分享
2024/10/30
「給女生的科學化鍛鍊全書」這本書出版有一段時間了，一直沒時間分享我的讀書心得，這本書的目標族群是想要得到好身材的女性群眾...
「孩子，我會給你更好的世界。」台灣健球推廣者邱俊嘉
眾星實業 健球
2024/10/20
健球（Kin-Ball），起源於加拿大魁北克，是目前唯一可同時間同場地三隊競賽的運動項目。目前在國際間已有亞洲盃、歐洲盃乃至世界盃等國際賽事...
正確的揮棒時序⚾️《TS Jungle》
TSJungle 棒球
2024/10/18
關於揮棒的順序我們時常聽到教練比較老一派的教練說：「手要先走，身體才能跟著走。球棒要拿高由上往下用最短的軌跡去揮棒，不要倒棒。」...
「呼吸」還需要訓練嗎？《TISS國家運動科學中心》
TISS 運動科學 呼吸訓練
2024/10/15
呼吸肌訓練常見的方式為透過阻力，包含活塞、彈簧或是電磁閥等設計，提供穩定的吸氣與吐氣阻力負荷，並根據個人訓練需求調整訓練強度...
不要被自己過去的不佳經驗所誤導！《運動心理諮詢師-陳泰廷》
2024/10/13
經驗會形塑我們對自我能力的認知，因此，表現也會受到經驗的影響。正向經驗往往會強化我們的信心，使我們更加積極地去面對挑戰...
斯斯有三種，力竭也有三種《AFAA 美國運動體適能協會 台灣分會》
AFAA 力竭 體適能協會
2024/10/10
力竭(Training to failure)就字面上解釋即是無力再完成訓練。在阻力訓練中，通常是指肌肉無法再產生足夠的力量來完成動作...
不打網球也會得網球肘，網球肘到底是什麼 ？《原力復健診所-主治醫師王竣平》
運動傷害 網球肘
2024/10/07
網球肘，醫學上稱為「肱骨外上髁炎」，是一種影響肘部外側的疼痛症狀。它得名於網球中握拍及反手拍時，因為使用手肘外側肌肉所帶來的發炎...
新手教練，最該學的4大技能《運動訓練讀書會》
運動訓練讀書會 教練 自我提升
2024/10/03
專業，是你本就應該要該擁有的基本能力，沒什麼好說嘴的，擁有專業的人，並不代表就能把「私人教練」、「健身教練」做好...
傳承熱血、培育未來希望的「原住民棒球協會」，集結微光點亮偏鄉孩子更寬廣的未來！
眾星實業 棒球 關懷盃
2024/09/30
外界對原棒協印象一般可能只有關懷盃，但是原棒協陳俊池秘書長強調：「原棒協並不是要『推廣』棒球運動，而是著重東部與偏鄉（原民地區）的棒球『發展』...
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